mam 15 lat

Witam wszystkich:) Mam 15 lat, trenuje akrobatykę sportową, lecz pewnego dnia coś mnie zaczęło bolec w dolnej części kręgosłupa. Ból był bardzo silny. Musiałam chwilowo przerwać treningi. Początkowo poszłam do lekarza rodzinnego, powiedział że to korzonki, przepisał tabletki, które wybrałam i nic to nie dało, Bolało jeszcze gorzej. Musiałam [...]

Siemka. Mam 15 lat i od 11 roku życia mam stwierdzono wiotkośćstawów a przy tym wiele innych chorób związanych z układem kostno-ruchowym. Nie odczówam większych problemów związanych z tą chorobą. Jedyne co to to że pstryka mi w palcach kolanach a ostatnio nawet w łokciach.

Mógłby mi ktoś napisać plan treningowy dysponuje tylko sztangielkami 7,2 kg trenuje już od miesiąca ale nie znam sie na tych treningach więc prosze o pomoc mam 15 lat a raczej nie skorzystam z planu powyżej bo mam tylko sztangielki

Wczoraj zacząłem ten plan ;) Mam 15 lat, ważę 62 kg i mam 183 cm wzrostu, dopiero zaczynam przygodę z siłownią Po zakończeniu dam fotki przed i po... Dużo osób chce jakiś atlas, ten powinien byc dobry: http://www.odchudzanie.shop.pl/infopage.php?id=92

Siema wszystkim:) mam 15 lat chciałbym cwiczć mieśnie klaty ale nie wiem jakie cwiczenia mam robić. pomużcie:)

No dobra z tego zrezygnuje bo nie wydam wszystkich oszczędności bo i tak by mi wystarczyło tylko na 1 - 1,5 miesiąca... (jeśli chodzi na swój koszt) Mam 15 lat o 169-170cm no i lekarz mi nic nie pomoże (raczej) bo powie że 'to jest w normie'. No więc co z tym fantem zrobić? Szukałem jakiś stymulatorów ale to raczej nie działa prawda?

[...] ciężki musi być worek, by po uderzeniu w niego nie latał jak pogłupiały? Nie wiem czy kupić worek 70kg taki jak wcześniej pokazywałem? Czy zaoszczędzić i kupić taki 25-30kg? Druga sprawa to hak. Czy ktoś mógłby podać konkretny uchwyt na jakim mocowaliście takie worki? Jeszcze dodam że dopiero zaczynam i mam 15 lat, więc nie bije tak bardzo mocno.

Mieszkam w malym miasteczku i jest tylko 1 silownia w nim Dlatego kupilem juz gryf(wazy 5kg) i obciazenia (20kg) Mysle ze narazie starczy. Waze 53 kg i mam 15 lat , 165 cm wzrostu. Ruszam z tym planem od nastepnego poniedzialku. Na forum pisali mi ze jestem za mlody na diete. Bery jak ty myslisz? Ja do tego eksperymentu sie pisze jak cos. [...]

mam 15 lat, a moja wada jest w niedużym stopniu posunięta.

Siema mam 15 lat, chodzę na boks, ponad rok i myślałem nad pójściem na KickBoxing bądź MuayThai(o ile w moim mieście jest) i dlatego też chciałbym sobie kupić worek, który będzie mi służył do bicia "wszystkimi" kończynami. Co sądzicie o tych workach - który z nich lepszy i czy w ogóle któryś z nich się nadaję? A jeśli macie lepsze [...]

[...] lat temu to pierwszy cykl 56 sztuk mety i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat temu, [...]

[...] lat temu to pierwszy cykl 56 sztuk mety i sie jeszcze wszyscy przy tym srali, a jak sie popatrzylo na Anabolex czy innego boarda z zza oceanu to byl jakis kosmos%-) Teraz to mam wrazenie, ze u nas dawki sa juz wieksze jak w USA, tylko jakos efekty nie te i to nie tylko w amatorce. Jak sie popatrzy ile osob odpadlo, co zaczynali 10-15 lat temu, [...]

[...] W stanie wzwodu bardzo mały – poniżej 9 cm Więc jak autor narzeka na wzrost to co zrobiłby obdarzony takim członkiem? %-) I na penisa, i na wzrost nie mamy wpływu. Może więc warto przemyśleć, czy mamy na co narzekać? Twój penis ma 9 cm we wzwodzie? Tylko nie wysyłaj zdjęcia jak napisał krzykacz, bo gejem nie jestem. Tak czy [...]

Witam. Mam kilka pytan. Od miesiaca robie pompki 4x12-15 powtorzen i na koniec 1 seria na pompe az padne na ziemie. I teraz chodzi mi o to: 1.jak robie takie male powtorzenia(12-15 powtorzen na serie) to co wtedy co mi sie poprawia. Wytrzymalosc,masa,rzezba czy soc jeszcze? 2.jesli zmienie ilosc potowrzen na wieksza np 30 powtorzen to wtedy co mi [...]

a to moje suple jedynie ta puszka "carbomax" nie jest orginalna bo nie miałem gdzie trzymac to naklejke przekleiłem bo puszka jest z olimpu... dodam ze mam 16 lat może jakis SoG ? Zmieniony przez - wojtass15 w dniu 2009-07-14 11:32:27

Ja nie do końca rozumiem, czy to jest taki problem odmówić sobie alkoholu na czas projektu, czy coś? Bez przesady znowu, ja się na 18 bawiłam świetnie bez %.Przyznam się bez bicia że UWIELBIAM smak piwa. zimne oszronione piwko to poezja smaku :) Mam 35 lat i zrezygnowałem już z zioła, z fajek p[o 15 latach , z cukru , z fast foodów, z chipsów i [...]

[...] Postaram się je powtórzyć jak najszybciej i dodać kortyzol, estrogeny, gestageny, androgeny. Miesiączkuję książkowo - też się dziwię. W zasadzie aż tak sobie nie pozwalam - mam po prostu czereśnie w sadzie, które uwielbiam. Obawiam się natomiast przejścia z dnia na dzień na 1800 kcal, pomimo tego, że zamierzam ćwiczyć siłowo... I jeszcze jedna [...]

siema mam pytanie co bym mógł w wieku 15 lat na mase bo jestem za chudy

Mam takie wrażenie, że kiedyś była większa świadomość urazów niż dzisiaj. Pamiętam jak ja zaczynałem trenować w 15 lat temu full-contact i wszyhscy mówili jakie to niebezpieczne sparować, nawet w kasku. Dzisiaj każdy to olewa jakby nigdy nic i nie przejmuje się kompletnie tym. Faktem jest, że już po roku treningów otoczenie widzi, że coś jest nie [...]

W jego wieku już nic się nie da zrobić ,żeby urosnąc.Ja jestem niski 177 ojciec średniego wzrostu 182 .Dużo jest silniejszych mężczyzn ode mnie i mało który jest słabszych.Zadne argininy ,ani lizyny g**** pomogą,żeby pójść w górę. A ile masz lat? Ja mam 15 i jestem od Ciebie 4-5 cm niższy, a mój ojciec ma "tylko" 172 cm